１、沟通品质决定生命的品质。２、没办法沟通是没有找到合适的方式去沟通３、NLP是大脑的操作手册，神经语言程式学，是研究人类主观经验的系统科学４、大脑比较不容易接受负的信息，让别人“不要坐着”，不如说“请你站起来”。５、文字在左脑，图形在右脑，会打架。６、大脑有大量的各种各样的固有的模型。
７、
重庆NLP：交流，改变自己和自己交流的方式。让大脑用刻意的方式管理自己情绪和经验。８、NLP应用领域：医学麻醉、巅峰训练、体育激励、教学等９、最困难的是自我管理和自我控制。１０、没有目的的交流就是无效的交流。NLP对人做了什么决定没有很大的兴趣。NLP更有兴趣的是人“如何”做了这些决定。NLP不停止在你的信念、价值观是什么，它会更深入的探索你是如何“运用”你的信念、价值观的。这就打开了“潜意识”的大门，使人可以自我掌控潜意识。进而达到身心合一的境界。
智慧就是去接受。当你能够接受世界上的一切，你便有最大的智慧。 27 每天我都学到新的东西，使我改变了一些旧有的信念 28 一个难以进入情绪的人，亦难以从情绪中摆脱出来。 29 山不转水转。 30 你不能改变这个世界，但你总可以改变你对这个世界的看法。 31 站在低谷的人，无论朝那个方向走，都只会走得更高。（否极泰来——如果真的是坏到极致了，那么下一步就会开始变好了。） 32你不尝试怎会知道？ 33 我可以接受输掉比赛，但决不能容许自己放弃战斗。 当事情有不只一个选择时，我们
有时会陷于迷惘之中，不知如何取舍。其中一个方法是凭各个选择未来景象知道潜意识的取向。１、沟通的前提：建立信任关系、敏感度：体会细节的（例如：暗示）能力。１２、目标要很清晰，发出什么样信息就会得到什么信息：说姓得姓，说姓名得姓名。１３、一种交流不好，就要换一种交流方式１４、没有办法不交流。１５、总是会误解别人，也总是会被别人误解。而误解会成为一种“真实”。１６、主动的把“球”抛出去，要对沟通的效果负责任。
１７、根据沟通的目标，抛出合适的“球”。１８、衡量交流成功：根据沟通的目标来查看沟通对象的根本性变化的程度。例如你在某件事上有3个选择，不知道应挑选哪一个。你可以按以下步骤去做：(1)找个平静环境，坐下，做3个深呼吸，使内心平静轻松。(2)检查一下现有的选择数目，逐一弄清其一定的条件细节，再想一想事情完成后适当做回顾的时刻(例如买房，会是人住一个月以后，换工作则会是六个月或一年后，这时才会知道所作的选择是否正确，依此类推)。
(3)挑选其中一个选择，把时间推前去回顾的时刻，
重庆冯晓强NLP创造那个未来的景象，其中应该有充分的视、听、感觉内容。充分注意各项次感元。(4)打破状态，挑另外一个选择，重复上面(3)的过程。如是者给所有的选择都创造一个未来景象２４、大脑工作：删除无关信息
重庆冯晓强归纳规律性信息：有可能过度归纳，以一种个人的经验进行错误的归纳，一个重要的沟通障碍。扭曲：戴着有色眼镜看东西。女人检查男人，找头发等等……怎么办承认差异，人的本性是希望别人和自己一样。案例：对同一幅图的多个表现维护进行信息整合，最终只能选择其中一种。
重新框架，摄像中长焦减去不必要的元素，回忆过去觉得自己傻，都是在重新框架。(5)打破状态，然后把所有选择的未来景象同时排列在脑里(若有困难，可以一次只用两张作比较、淘汰)，找出各项次感元最强烈的一个未来景象，这便是潜意识最认同的选择。 （某著名拳师） 勇气不是没有恐惧。勇气是纵然有恐惧，还能坚持下去。 35 迷茫使你学得更多，而清晰使你使用得更好。 36 学习的第一步总是迷茫混乱，因为你是从已知走入未知的领域。
用来衡量某件事应否做的标准只有一个：那是否使我在三赢的基础上更接近我的人生２５、交流的两个层面：意识层面：直接信息潜意识层面：各种间接手段例：公车上让人让座表达对人的喜爱或者排斥：手势上的不一样及语言。“我叫陈阿土”
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