如何在婚姻中发展友情？
在工作坊的第一天，林文采博士就和学员们说：“想要婚姻幸福甜蜜，第一就是要在婚姻中发展处理冲突的能力，第二就是要有发展友情的能力。在婚姻关系中，要懂得为自己立界限，同时也要了解对方的界限。好的夫妻关系就像好朋友一样，彼此懂得尊重、欣赏、感恩，并且能一致性表达出来。”
那么，如何在婚姻中发展出友情呢？林文采博士向学员们介绍了几种实用的方法，如爱的五种语言和感情存款。夫妻在一起久了，往往会觉得对方为自己的付出都是理所当然，而这些恰恰是维系好的夫妻关系所必需的，就像是在做感情存款，只存不取或者只取不存，时间久了对于夫妻关系也是一个很大的耗竭。林老师邀请学员上台示范如何做感情存款，学员们也在助教的支持下互相练习，彼此表达相互的欣赏和感激之情。
学员们也在这里拿到很好的反馈：这三天里，我收获最大的是今天练习的感恩、感激、欣赏等，今天我对老公说了六条，当老公对我说时，第一条感谢就已让我感动得泪流不止。他感谢我来到他的生命中，感谢我为他生了可爱的女儿，感谢我把婆媳关系处理得那么好，感谢我对他的容忍。所有的这些，都是第一次听他说，我不知道原来他心里是这样想的，我一直认为自己在他心目中没有位置，我一直认为在他心目中一切都那么糟糕……感谢林文采老师，感谢自己走进了这个课堂，感谢老公陪我一起在这里。
“如果你不成长，你的婚姻就像虫一样去咬你的爱情，只能咬5.2年！”每个人都有选择幸福的权利，一段好的婚姻是可以滋养人的，三天的《林文采萨提亚两性工作坊》正是学员们智慧的选择。正如学员周女士分享时所说：“林文采老师用专业婚姻“照妖镜”，照了三天。
照出自己心理营养的不足和两性关系的匮乏。婚姻闯三关、关关都难闯。当矛盾出现，冲突发生，可否知道夫妻双方原本在原生家庭、男女大不同、天生气质上就存在重大差异？当对方没有满足自己的期待，两个人卡在冰山的上面，指责对指责，愤怒对愤怒，战争无休无止。
我们是否真的做到彼此顾念呢？是否训练自己潜水看冰山下面的能力呢？即使那不是我想要的，但是对方极度匮乏又极度渴望，而我做起来又不是很难，为什么不去试试呢？……亡羊补牢，犹未迟也。林老师，当头棒喝，雷霆之下，春风化雨，苦口婆心，句句都是爱。我还有什么理由逃避不去内观，不去成长！感恩老师让我们走在身心灵成长的道路上，悦人悦己，渡己渡人。”
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